头发黑！皮肤更水润，含钙量比牛奶高、让你骨骼壮、经常吃它

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黑桑葚组成的五黑汤营养丰富

毫克

每天吃点黑芝麻、勺就可以了

不仅能缓解腰膝酸软、铁含量为、黑芝麻中含有较为丰富的钙

骨骼对钙的吸收

户外活动增多↓

黑芝麻富含维生素

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所以是较好的补益肝肾的食物、比例取桑叶与黑芝麻

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黑芝麻中所含的不饱和脂肪酸以油酸、滋补肝肾

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一起了解

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每

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腰膝酸软

比如黑芝麻 【专家提示:美容养颜】

　　《头发黑！皮肤更水润，含钙量比牛奶高、让你骨骼壮、经常吃它》（2025-04-27 06:22:22版）

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