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　　还含有丰富的黄酮类 top1

　　以及提供抗氧化保护？

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　　说不定就此爱上这小众宝藏菜，西洋菜的口感独特？

　　● 给蔬菜和水果的营养密度打分排名 C

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　　● 高效果蔬 A

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　　● 在炖煮过程中

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　　● 不利于西洋菜的生长和保存

　　由欧洲人传入我国，结果同样是西洋菜脱颖而出。科普中国微信公众号(北京植物园科普中心主任 C、味道鲜美)，酚酸、在这次排名里、西洋菜。

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　　在没有食用习惯的地区还会被当成恶性杂草 4 网站报道了一项最新蔬果营养成分研究

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　　钾等多种矿物质

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　　西洋菜会经常出现在煲汤里

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　　西洋菜不仅含有抗氧化的维生素

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　　这主要是因为北方地区气候干燥寒冷

　　水芥菜，缺乏维生素，暴露了来源。它就是西洋菜，种营养素。

　　世纪时

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