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食材
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将乌塌菜掰开叶片“至”
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白菜叶用手撕下
而且吃起来更甜
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煮片刻即可 菠菜
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霜打菜 可斜切方便入味
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磷等营养素
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部分蔬菜霜打后维生素
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菜薹洗净
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中火翻炒几下即可/又有助于清热润燥(菘)
霜打萝卜：等说法广为流传 【分钟:解酒消渴】
