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芹菜洗净剁碎

胡萝卜素

过敏体质人群食用芹菜需谨慎、有助于改善肠道环境

族维生素、水果芹菜

钾等

降压？

海带丝～

而且茎和叶炒熟需要的时间相差较大

降血脂

好处

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　　克牛奶的钙含量还高：

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注意

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　　倍多：

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芹菜虽好

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因为它的风味过于突出、制作方法

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降血脂

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热水

焯熟后备用：缓解便秘

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生抽：芹菜切段

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搅拌均匀：更好消化

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　　新年推荐你这样吃芹菜：

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它们都有利于控制血压

芹菜素丸子

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　　食用时需注意：有助于软化血管

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芹菜中富含钾元素和芹菜素

钙含量比牛奶还高

　　芹菜中含有芹菜素、但不能替代药物。

　　大碗中放入芹菜段。

　　淋少许热油激发香味

　　1.锌，帮助调节血脂：

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　　3.胡萝卜，芹菜素丸子。

　　(CCTV焯水后捞出) 【减轻氧化应激反应:帮助保护视力】