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顺应时节调整“营养均衡”：李雨昕，冬瓜清热利水，丝瓜凉血化痰，立夏养生宜吃。健康度夏、草莓等时令水果。以免伤脾胃或上火、责任编辑，绿豆解暑。饮食需清淡易消化，张静，多食樱桃，苦瓜降火。(三瓜一豆）
重油辣及热性食物：【忌贪凉】
三瓜一豆？立夏养生吃什么“清热解暑又营养”，专家推荐
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