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　　1 类致癌物

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　　2 推荐坚果每周吃

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　　3 葵花子

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　　分别为

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　　1 相当于带壳的瓜子，五香瓜子

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　　2 最后，身体的新陈代谢

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　　预防心血管疾病

　　少买 审校丨徐来

　　发霉瓜子极有可能产生黄曲霉毒素 而且这类瓜子普遍高糖

　　科普中国微信公众号

　　曹子健、南瓜子

　　血液循环、易怒

　　(不仅能维持正常的免疫力) 【炒南瓜子中含有丰富的锌和硒:所以】