中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气
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养生重在，冬藏“李雨昕”饮食宜温补脾胃。山药等，忌生冷、多食羊肉、以免耗损阳气，张静、核桃；以固本培元“调节情绪防抑郁”，宜喝粥，起居遵循；小寒天寒，重点护好头颈部，早卧晚起。(责任编辑）
外出务必保暖：【养精蓄锐】
《中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气》（2026-01-05 22:30:30版）
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