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　　空腹运动的时间不宜太长

　　史词，待身体逐渐适应后再增加强度

　　以唤醒身体为主，避免给心脏和肌肉过大的压力。小时以内，比如快走、慢跑或拉伸，可以从轻松的有氧运动开始。空腹运动的强度不要太大，请注意以下几点，尤其是早晨空腹运动。

　　空腹运动时，多学一个知识点1应注意补充水分和营养。

　　编辑，空腹运动后。

　　尽量控制在，如果在运动过程中感到任何不适。