超简单“黄金动作”！每天只需，一个能预防血栓形成的5分钟

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　　久站？

　　脚踝就像一个小型

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　　分钟

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　　绷脚为

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　　每小时做

　　起身运动一下“勾脚”

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　　避免久坐

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　　绷脚动作

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　　《超简单“黄金动作”！每天只需，一个能预防血栓形成的5分钟》（2026-02-02 02:01:35版）

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