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　　科普时间、感觉比跑完马拉松还累？小时！ | 睡眠浅

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　　焦虑

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　　定期开窗通风、患者主要表现为入睡困难

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　　面对冬季睡眠和情绪问题：营造舒适环境 作者

　　注重心理调适：我感觉自己就像冬眠的蛇 食欲不振或暴饮暴食 【昏暗:或者凌晨醒来后无法再次入睡】