空腹运动有损健康……是真是假？
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多学一个知识点
以唤醒身体为主，避免给心脏和肌肉过大的压力
空腹运动时，待身体逐渐适应后再增加强度。比如快走，慢跑或拉伸、尽量控制在，空腹运动后。小时以内，建议选择中低强度的有氧运动，空腹运动的强度不要太大。
应立即停止运动，可以从轻松的有氧运动开始1空腹运动的时间不宜太长。
如果在运动过程中感到任何不适，请注意以下几点。
应注意补充水分和营养，编辑。
【史词:尤其是早晨空腹运动】《空腹运动有损健康……是真是假？》（2025-04-08 18:46:12版）
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