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保持骨量

平坦的环境下进行

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科学运动

持续储备硬实力

编辑：国家健康科普专家库成员

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新的一年：的食物

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第一步：少喝或不喝含糖饮料

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　　减少久坐：建议、第三步 合理膳食

　　来源：避免损伤 王宁

　　马年小目标：次以上抗阻训练及户外活动

　　(“分钟中高强度运动”儿童青少年应保持端正身姿和体态)