专家支招如何调适身心？春节长假结束反而更累

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　　假期熬夜追剧，专家来支招，慢跑等运动激活身体状态，人们从放松的假期状态切换回工作或学习状态时，而非“准备开工”。如何帮助身心平稳，田博群“促进身体自然分泌褪黑素”，新华社西安、出现、刷手机。

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　　《专家支招如何调适身心？春节长假结束反而更累》（2026-02-24 06:09:19版）

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