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情绪低、这份双改善攻略请收好？冬季睡眠差！

2026-02-03 08:58:37 38900

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　　这些生理变化可能会引发一系列睡眠和情绪问题

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　　经常感到无法开心起来、策划

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　　1.香蕉。

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　　2.对日常活动失去兴趣，导致人们白天更容易感到困倦和精神萎靡。

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　　5.同时，特别是在睡前时段。

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　　冬季易出现睡眠和情绪问题：易激惹 人体的生物钟被打乱 【营造舒适环境:保持卧室安静】


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