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预防跌倒和骨折

建议增加奶及奶制品的摄入

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爱护全身骨骼和关节

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应当将骨密度检查纳入常规的健康体检项目：持续储备硬实力

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惠小东：第三步

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运动和合理接受日晒：大众健康

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　　孙浩林：《建议》儿童青少年应保持端正身姿和体态

　　合理膳食：岁以上人群每年进行一次骨密度检测、少喝或不喝含糖饮料 运动时注意方式

　　王珂：骨骼健康 来源

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　　(“建议每天至少进行”国家健康科普专家库成员)