持续储备硬实力,健康骨骼 | 策马向健康

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少喝或不喝含糖饮料

科学运动

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运动时注意方式

余运西

预防跌倒和骨折:合理膳食

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减少久坐:杂志

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应当将骨密度检查纳入常规的健康体检项目:注意在安全

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  每周进行:第三步

  (“国家健康科普专家库成员”制图)

【建议:建议增加奶及奶制品的摄入】

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