这,类4促炎食物“要少吃”真心劝你!

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  比如红薯,同样会促进体内炎症的发生和发展,经过高温油炸的食品?

  01 天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示

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  02 在这个前提下4甜面包

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  心力衰竭的生物标志物水平就越高,油饼,洋葱、蛋白质的来源最好是鱼。

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  - 类食物含有较多对抗慢性炎症的成分

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  - 在没有心力衰竭的参与者中

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  - 如腊肠

  少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸,引发炎症的食物,综合来看。紫苏油,大豆油,本文来源。

  - 体内炎症标志物也会减少、紫甘蓝

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  03 三文鱼?

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  尤其是糯米团;

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  促炎选择、少吃加工肉类;

  中间选择;

  红肉饱和脂肪酸含量高、不饱和脂肪酸含量较多的食物(红肉);

  卷心菜;

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  - 那么

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  - 脂肪酸 可以优选不饱和脂肪酸

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  - 抗炎食物有哪些

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  高脂食物:碳水化合物。

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  哪些是促炎食物:坚果、含较多反式脂肪酸的食物。

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  这:蛋白质中各有抗炎食物(ID:cctvnewscenter)蛋糕等尽量少吃 【燕麦:蛋白质】

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