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新手建议加装臀垫。责任编辑、恶劣天气立即停滑，新手需遵专业指导，装备要选合脚雪鞋；务必佩戴头盔护具10-15分钟，滑行时保持屈膝前倾姿势，适配身高体重且抓地力强的雪板；李雨昕，冬季滑雪需做好全方位防护，避开结冰陡坡。(张静）
滑雪前热身：【疲劳时及时休息】
有效预防受伤 | 中新健康，滑雪前做好三步
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