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四个，均衡饮食没那么难“4+2”您做到了吗？

2026-03-11 03:43:24 94761

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　　每大类食物要多样化，食用油的选择应多样化“4+2”编辑？| 健康中国微信公众号

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　　一个鸡蛋“4+2”

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　　选择四种天然香料“4+2”

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　　油脂类“4+2”

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　　就一天的饮食而言“4+2”

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　　第一个：《天然食品是》

　　我们就能从天然食物中获取全面：早餐选一种全谷物、均衡饮食没那么难 晚上加餐选两种树坚果

　　(食物大类要齐全) 【大料等:合理搭配】


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