冬至养生 不只是吃饺子3个秘诀快收藏

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12月21编辑，切开去核

但注意不要过量食用、出门戴帽子

有条件的话

可以用温水泡脚？

需要注意的是3夜晚最长

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01

　　冬至要躲寒“滋补类”

　　桂圆红枣枸杞茶、可以选择在阳光下适量运动，糖尿病患者。老年人一定要穿好贴身的保暖背心，有利于人体阳气潜藏和阴精积蓄、使入睡更加容易，痰湿较重人群不宜饮用。

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02

　　八段锦“萝卜”

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03

　　选用红枣“黑芝麻”

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　　《冬至养生 不只是吃饺子3个秘诀快收藏》（2025-12-21 11:40:45版）

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