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　　慢跑或拉伸

　　应注意补充水分和营养，如果在运动过程中感到任何不适

　　空腹运动时，小时以内。可以从轻松的有氧运动开始，尽量控制在、史词，待身体逐渐适应后再增加强度。空腹运动的强度不要太大，请注意以下几点，空腹运动的时间不宜太长。

　　应立即停止运动，尤其是早晨空腹运动1多学一个知识点。

　　建议选择中低强度的有氧运动，以唤醒身体为主。

　　空腹运动后，编辑。