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研究指出
下床时间……
名参与者睡眠不足炎症生物标志物和认知功能之间的关联
反应能力和判断能力“起床后身体舒服”
运动
睡眠不足会引发
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亚然:睡前可在沙发或客厅活动 【不在床上做与睡眠无关的事:当睡眠不足时】


