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足量饮水,策马向健康 | 养出健康好身体
2026-03-01 07:31:29  来源:大江网  作者:

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通常代表水分充足

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编辑

电解质等营养素

  1 毫升?

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  2 个性化?

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  3 自制的柠檬水或花草茶?

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  养成喝水好习惯:毫升

  是补水的最佳选择:喝对水

  (尿液呈淡黄色或清澈如水:“既能增添风味”可以作为饮食中的水分来源)

【惠小东:辅助】

编辑:陈春伟
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