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　　1 硒主要参与调节甲状腺功能

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　　2 嗑瓜子

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　　3 瓜子瓜

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　　1 立马吐，分别为

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　　3 提醒一句，南瓜子

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　　高达 营养各异

　　对心血管健康并不友好 相当于带壳的瓜子

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　　推荐坚果每周吃、葵花子的维生素

　　倍和、策划丨符思佳

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