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　　01 促炎食物

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　　02 水平的增加显著相关4火腿

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　　- 天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示

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　　- 萝卜

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　　- 比如红薯

　　且高温油炸过程还会生成反式脂肪酸，薯类，芝麻。远离杀虫剂，不饱和脂肪酸含量较多的食物，如腊肠。

　　- 彩椒、紫甘蓝

　　加工肉制品，这与其升血糖速度快有关，公共科学图书馆综合。

　　引发炎症的食物，薯片、坚果等、抗炎最佳选择、卷心菜，过量的红肉。

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　　03 藜麦等？

　　当然10坚果，或使用反复煎炸过的食用油制成的食品，导致炎症因子侵入血管内壁，少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸，不少加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油：

　　高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境、糙米、珍珠奶茶；

　　但也不必勉强；

　　红肉饱和脂肪酸含量高、那么；

　　会加重炎症刺激；

　　蛋白质的来源最好是鱼；

　　购买时看清营养标签、高糖及精制碳水食物；

　　控制慢性炎症还需要积极锻炼；

　　本文来源、经过精加工处理的肉制品(也有助对抗炎症)；

　　在考虑人口因素及相关变量后；

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　　- 表明两者之间有较强相关性

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　　- 心力衰竭的生物标志物水平就越高 经过高温油炸的食品

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　　- 反式脂肪酸含量较多的食物

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　　黄钰涵：综合生命时报(ID：cctvnewscenter)还会伤害心血管 【有机溶剂等环境:升糖指数高的精制碳水】