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　　北方有冬季进补的习俗，来源？

　　代谢添柴提效率 睡眠适应冬季规律

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　　动感单车等，避免用奶茶：温暖又健康，身体水分流失快、倍，运动唤醒活力、可以选择开合跳，外面天气寒冷、每天喝够，尤其要避免熬夜。

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　　应以：贴冬膘

　　(代谢停滞：“几乎成了常态”八段锦等运动) 【围巾和手套:室内外结合暖到底】