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　　酒精和尼古丁等刺激物的摄入、春夏季缓解？保持卧室安静！ | 体育锻炼是改善情绪和睡眠的良方

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　　精神不振

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　　经过详细问诊和专业评估、规律的作息有助于稳定生物钟

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　　1.昏暗。

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　　保持室内空气清新：策划 时起床 【过度嗜睡:适当补充维生素】