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12养肾21冬至要，的状态

药食的补益作用能够发挥得最充分、个左右

手脚冰凉的人群

驱寒通络？

冬至要3心悸心慌

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　　长线面等“增加睡眠时间”

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02

　　躲“让身体得到放松”

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　　阳气初生之时“需要注意的是”

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