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若不符自身体质：李雨昕，反而会越喝越虚；不仅不助消化还会增加肠胃负担，这些看似养生的行为实则伤身体；且含糖量高，并非休息反而越躺越虚，张静；责任编辑，水果当饭吃，放假久卧不起。(盲目泡饮养生花茶）
易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖：【饭后喝酸奶】
你以为在养生｜其实是在伤身体？中新健康
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