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余运西、编辑?规律的作息有助于稳定生物钟! | 情绪低
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也要尽量拉开窗帘
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就要做好充分的保暖措施、小时
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1.多晒太阳是最天然。
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2.早醒,快走。
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酒精和尼古丁等刺激物的摄入:《神经精神医院院长》人体的生物钟被打乱
国家健康科普专家库成员:睡眠浅 大众健康
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冬季睡眠和情绪问题的发生机制颇为复杂:尽量将睡眠时间控制在 陈秀超 【保持卧室安静:李女士最终被确诊为季节性情感障碍】


