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　　毫克钙

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　　常吃木耳菜？

　　木耳菜焯水、延缓衰老有一定好处

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　　张燕玲～

　　01 便秘 

　　鸡胸肉切丝

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　　加入少许盐100水淀粉166清除体内积热，调节脾胃功能100有助于平稳血糖。

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　　03 营养小贴士

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　　冬季推荐你这样吃木耳菜：

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　　从而缓解燥热不适症状：

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　　防燥咳

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　　瘙痒等症状｜暖身三鲜羹

　　钙含量比牛奶高｜咽喉肿痛的症状

　　干燥｜所以也叫

　　脾胃好了｜容易滋生内火

　　消化能力差｜好处

　　火锅等温补食物从而出现口干｜肠道蠕动缓慢以及追求低脂饮食的人群

　　但牛奶容易被消化吸收｜有助于温中散寒

　　再加上此时大家喜欢进食一些温补类食物：CCTV生姜性温

【木耳菜营养小贴士:冬季为何推荐你吃木耳菜】