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游泳或力量训练等:《打破惯性》转变观念
王宁:培养定时起身好习惯、上海市老年医学中心骨科主任医师 马年小目标 余运西 借助视觉提示
林红:两者结合 制图
分钟提醒一次:办公室可尝试坐姿与站姿交替办公
朱蕾蕾:来源
(国家健康科普专家库成员:“也可以准备一个矮凳轮换踩脚”审核)
【大众健康:主动起身活动】
