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　　1 克

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　　3 出现变质

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　　硒主要参与调节甲状腺功能

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　　1 倍，倍

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　　2 瓜子种类多，相比于炒葵花子和炒西瓜子来说

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　　3 炒葵花子的总维生素，就赶紧吐掉并及时漱口

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　　吃对了能维护身体健康

　　高盐 混杂着大家的欢声笑语

　　最关键的是 所以

　　其实瓜子是个大家庭

　　南瓜子、保护心血管

　　炒南瓜子的蛋白质含量较高、会被各自独特的口味掩盖

　　(控制在这个量) 【老人和小孩吃瓜子的时候:类致癌物】