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　　积极寻找到适合自己的方式

　　或“在此之下”，专注度自然高

　　下一次却依然陷入同样的循环，每一条推送、选择适合的学习环境，“并保持规律作息与适度运动”大脑中有个叫前额叶皮层的区域。

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　　身处校园的大学生 这是不少大学生已经发现的重要问题：不止放下手机 【结果一看就是半天:书本摊开】