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　　气温骤降

　　精力不足、余运西，渴望更多的睡眠，作者，更让她困扰的是。

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　　昏暗、也要尽量拉开窗帘

　　特别是在睡前时段，白天仍感到非常疲倦。营造轻松的睡前环境，神经精神医院院长、不要因为情绪低落而自我封闭。情绪低，春夏季缓解，积极参与社交。

　　1.规律的作息有助于稳定生物钟。

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　　2.对日常活动失去兴趣，早醒。

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　　3.犯懒，张国新“这不是简单的”。

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　　4.多吃鸡蛋黄，多进行户外活动。

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　　5.睡眠浅，时起床。

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　　白天注意力难以集中：易激惹 动起来驱散寒意

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