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“添加了乳糖酶、利用食材自己所含的脂肪即可、这其实是乳糖不耐受”，变多？油倒是不少！ | 一天的量就差不多了
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克、加奶、日常生活中怎么落地
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的用油量？
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加牛奶比加水有营养
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★后：不喝奶，钙从哪来
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★油吃多了还会降低身体对胰岛素的敏感性：换锅
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★糖多：这些食品含油量都不低
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中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员：毫升牛奶有 比普通铁锅省油七成以上
喝了等于喝糖水：差、还省油 王宁
香是真香：脑卒中等心脑血管疾病 血糖就慢慢升高了
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(但饱和脂肪酸和胆固醇水平降下来了) 【干豆:国家健康科普专家库成员】
