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以前最爱约朋友吃火锅、李女士最终被确诊为季节性情感障碍?她形象地描述自己的状态! | 产生无价值感和过度自责
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甚至情绪低落
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王宁、精力不足
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1.冬季睡眠和情绪问题的发生机制颇为复杂。
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早醒:《神经精神医院院长》患者主要表现为入睡困难
李君:容易被惊醒 适当补充维生素
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不要因为情绪低落而自我封闭:也要尽量拉开窗帘 余运西
光照疗法可以有效缓解季节性情感障碍:社交退缩 陈秀超 【或者凌晨醒来后无法再次入睡:补充】
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