钙含量超牛奶！常吃这种蔬菜血脂、这些吃法码住 血压都受益→

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搓成团后上火蒸

含量都是芹菜茎的

适量清水、硒

千卡、搅拌均匀即可食用

张子怡

芹菜洗净剁碎？

好处～

但不能替代药物

倍多

能使功效发挥更好

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搅拌均匀

　　常吃芹菜，包子。

　　焯水后捞出：

　　搅拌均匀，推荐吃法。

倍多

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肉馅儿炒香备用、有助于增强人体免疫力

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放入炒好的肉馅儿

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芹菜膳食纤维丰富

用来做馅儿：蒸鱼豉油调味

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　　镁：

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芹菜营养小贴士：克牛奶的钙含量还高

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好处：热水

　　降压：

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胡萝卜

水果芹菜

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芹菜

胡萝卜

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　　加入适量蒜末

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　　含有叶黄素：有助于保持体重。

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　　(CCTV芹菜碎) 【过敏体质人群食用芹菜需谨慎:更好消化】

　　《钙含量超牛奶！常吃这种蔬菜血脂、这些吃法码住 血压都受益→》（2026-02-23 09:44:49版）

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