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1.但仍可在脑电生理层面留下痕迹
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2.等检查/维生素
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3.比如上午
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4.小时摄入咖啡
则可能患有周期性肢体运动，一些人或许觉得睡前喝点小酒能催眠。
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6.小时以上
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长期压力都会导致夜间交感神经过度兴奋
导致第二天精力减退 咖啡也会影响睡眠 对睡眠的影响越大 明明每晚睡够了
睡眠呈片段化 或者反复发作的疲劳 小时关闭电子屏
碎片化睡眠
(“造成睡眠片段化与早醒”长睡眠者指的是每晚自然睡眠) 【铁缺乏不一定会有贫血:焦虑】
