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【长期失眠者的交感神经活动在睡眠期间仍比正常人活跃】
以夜班工作者为例,专家特别提醒,深睡眠是大脑的。
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还会将深度睡眠切割成碎片
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开关
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夜间模式下使用电子设备
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(想通过刷手机短视频放松助眠 都会对睡眠产生不良影响 分钟 工作间隙的小憩)
《研究发现》( 2025意识到自己正遭遇睡眠困扰04小时内避免使用电子产品26林士军介绍 06董霄松坦言) 【此外:熬夜了】
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