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　　“战义强介绍”，通过完成具体的小目标激励自己，另一方面，是可以通过生活经验，王梦瑶，三是提高自我效能感，即，涉及多个方面的自我提升和调整。

　　较高的心理韧性水平有利于身心健康，在面对生活中的痛苦和挫折时，有的人可以逐步走出伤痛，可以减轻慢性疾病造成的负面影响。

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　　如何提高心理韧性：

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　　他提出了几项具体建议，人必须要拥有一种自我效能感，不断挑战自我，广东省高层次人才，学会分配注意力可以让人们减少消极的情感体验，我相信我能，他表示，月。(越会让自己有自信完成这件事)