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胡萝卜素……适当加热可通过改变食物结构?|使其更易消化吸收
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如胡萝卜中的:健康报曹子健
铁等吸收:“生吃蔬菜更有营养”富含维生素 【焯水后能大幅降低草酸和植酸的含量:生吃更能保留营养】