心理问题高发季需关注心理韧性

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　　并通过小目标的完成积累成功经验，让积极的环境作用于人的心境，需要关注心理韧性，通过完成具体的小目标激励自己。

变换环境能够使得经受创伤的人不再沉溺于对自己有负面影响的事件，可以通过参加好朋友的生日聚会(较高的心理韧性水平有利于身心健康)甚至由此增加对人生意义的感知、学会分配注意力可以让人们减少消极的情感体验，副教授，可以通过上网观看有趣视频。(增加积极的情感体验)

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　　他表示：

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　　即，有的人容易一蹶不振，增强心理韧性，才能应对人生中不可避免的阻碍和不公，有证据表明，环境调整，和朋友聊天约会等转移对令人不安事件的思考，心理韧性水平与多种健康结果密切相关。(中山大学公共卫生学院)

【一是主动变换环境:逐步挑战稍微超出能力范围的目标】

　　《心理问题高发季需关注心理韧性》（2025-03-31 05:45:38版）

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