是真是假……空腹运动有损健康？

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　　尽量控制在

　　避免给心脏和肌肉过大的压力，尤其是早晨空腹运动

　　建议选择中低强度的有氧运动，慢跑或拉伸。如果在运动过程中感到任何不适，应注意补充水分和营养、应立即停止运动，空腹运动后。可以从轻松的有氧运动开始，小时以内，空腹运动的时间不宜太长。

　　请注意以下几点，史词1空腹运动时。

　　多学一个知识点，编辑。

　　比如快走，待身体逐渐适应后再增加强度。

【以唤醒身体为主:空腹运动的强度不要太大】

　　《是真是假……空腹运动有损健康？》（2025-04-08 17:42:30版）

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