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　　皮质醇如何影响身体健康

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　　加餐频繁且多为高热量食物

　　1.变成减肥路上的

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　　2.还能提升基础代谢率

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　　皮质醇分泌增加

　　1.加剧内脏脂肪的囤积

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　　2.压力过大会促使皮质醇分泌增多

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　　3.找到适合自己的减压方式

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　　1.管理压力

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　　7.这两天摄入

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皮质醇是肾上腺产生的一种糖皮质激素

　　8.它能帮助我们控制血糖和血压

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　　9.资料图

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　　10.频繁或长期的压力还可能引发焦虑和睡眠障碍

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【细嚼慢咽是减重的秘诀之一:促使大脑进入】