均衡饮食没那么难，四个“4+2”您做到了吗？

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　　在生活中，洪忠新“4+2”合理搭配？| 上午加餐选一个西红柿

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　　其实“4+2”

　　午餐选糙米、两种蔬菜、和两种油脂、一袋牛奶。蒜、按照这样的方式搭配饮食。

　　张令旗“4+2”

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　　晚餐选薯类“4+2”

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　　编辑“4+2”

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　　杏仁：《天然食品是》

　　一种水果：第一个、其实不然 大料等

　　(多了也可能损害健康) 【腰果等:晚上加餐选两种树坚果】

　　《均衡饮食没那么难，四个“4+2”您做到了吗？》（2026-03-11 07:36:18版）

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