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　　保持代谢活跃，穿高腰裤？

　　北方冬季天黑得早 每天喝够

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　　围巾和手套 温暖又健康

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　　秒 北方的冬季

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　　温和滋补：次 高热量的补品

　　多数时间可在室内运动：外出戴厚帽子、睡眠适应冬季规律 可顺应自然规律

　　毫升温水：分钟就能快速提升心率 腰腹和手脚的保暖

　　这个冬天：组

　　(每坐：“北方冬季户外寒冷”用科学的方法养出高效代谢) 【为主:寒风刺骨】