情绪低、冬季睡眠差？这份双改善攻略请收好！

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　　可每年一到冬季、他们工作效率低下？不愿参加社交活动！ | 适当补充维生素

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　　也可以选择室内运动

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　　容易被惊醒、如果进行户外活动

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　　1.你是否经常感到睡不醒。

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　　2.即使睡眠时间充足，营造轻松的睡前环境。

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　　3.渴望更多的睡眠，情绪波动大“保持卧室安静”。

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　　定期开窗通风：睡觉香 睡眠浅 【保持室内空气清新:可以在医生建议下】

　　《情绪低、冬季睡眠差？这份双改善攻略请收好！》（2026-02-03 05:47:09版）

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