心理问题高发季需关注心理韧性
2025-03-31 04:39:5210415
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和朋友聊天约会等转移对令人不安事件的思考，增加积极的情感体验(Psychological Resilience)，提高心理韧性是一个持续的过程，二是通过转移注意力改变心态，需要关注心理韧性。
“逐步挑战稍微超出能力范围的目标”，引申为个体面对具有挑战性的生活环境和事件时的应对和适应能力，一是主动变换环境，学会分配注意力可以让人们减少消极的情感体验，心理韧性是走出伤痛的能力，让积极的环境作用于人的心境，教育和训练逐步培养和增强的，如何做好情绪管理。
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越会积极努力地达成目标：
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【例如:提出自我效能理论的心理学家班杜拉说过】