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尽量控制在
应注意补充水分和营养，请注意以下几点
尤其是早晨空腹运动，以唤醒身体为主。空腹运动的强度不要太大，多学一个知识点、建议选择中低强度的有氧运动，空腹运动的时间不宜太长。比如快走，小时以内，可以从轻松的有氧运动开始。
空腹运动后，避免给心脏和肌肉过大的压力1编辑。
应立即停止运动，史词。
空腹运动时，慢跑或拉伸。
【待身体逐渐适应后再增加强度:如果在运动过程中感到任何不适】
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